kaiyun:CBA球技提升，如何训练自己？

作为一名热爱篮球的运动员，我们都渴望能够在球场上展现出自己的出色球技，要想在篮球领域取得突破，仅靠热情和天赋是远远不够的，系统的训练和科学的方法才是我们提高球技的关键，如何训练自己，才能在CBA赛场上脱颖而出呢？以下几点建议，或许能够帮助到你。

建立正确的篮球理念，作为一名篮球运动员，我们要明确自己的发展方向和目标，了解篮球运动的内涵和精髓，将有助于我们在训练过程中形成正确的篮球观念，要注重团队协作，培养自己的团队意识，篮球是一项团队运动，个人能力的发挥离不开团队的配合，在训练中，我们要学会信任队友，互相支持，共同努力。

制定个性化的训练计划，每个人的身体条件、技术特点和篮球理解都有所不同，在制定训练计划时，要充分考虑自己的实际情况，有针对性的训练才能帮助我们更快地提高，可以将训练计划分为以下几个方面：

1、基本功训练：包括运球、投篮、传球、防守等基本技能的训练，这是篮球运动员的基础，只有基本功扎实，才能在比赛中游刃有余。

2、身体素质训练：提高自己的速度、力量、耐力、灵活性等身体素质，身体素质是篮球运动员发挥技术的基础，没有好的身体素质，很难在比赛中脱颖而出。

3、战术意识训练：学习并掌握各种篮球战术，提高自己的战术意识，在比赛中，能否抓住机会，发挥出自己的实力，很大程度上取决于战术意识。

4、心理素质训练：培养自己在比赛中的心理素质，学会调整心态，面对压力，保持冷静，篮球比赛往往到最后关键时刻才能分出胜负，心理素质往往起到决定性作用。

保持良好的训练态度，篮球训练是一个长期且艰苦的过程，要想取得突破，需要我们付出极大的努力，保持良好的训练态度，认真对待每一次训练，才能在篮球道路上越走越远。

要想在CBA球技得到提升，我们需要建立正确的篮球理念，制定个性化的训练计划，保持良好的训练态度，通过不断地努力和总结，相信我们都能在篮球道路上取得更好的成绩。